Los 3 pensamientos negativos que te impiden desarrollarte y cómo superarlos

¡No puedes! ¡No tengo las capacidades! ¡No puedo! ¡Eso es para  otro! ¡Es imposible!

Estan son algunas afirmaciones que llegan a nuestro cerebro pero ¿Cuáles son  sus efectos?.

Simplemente :Quedas estancado,no avanzas y te confinas a ser un ladrillo más de la pared.

En otros post hemos hablado de la percepción inmerso en lo que comunicamos hacia el exterior, sin embargo, ¿Qué nos comunicamos hacia nosotros mismos? es importante analizar que para satisfacer las necesidades de una audiencia es imprescindible conocer las nuestras primero y de hecho satisfacerlas, en ese proceso,la mejor herramienta es la " Introspección" (Autoanálisis ), a través de ella llegarás a reflexionar ¿Cuáles son los pensamientos que me impiden avanzar? ( a un mejor trabajo, a crear una empresa, a  postularse a un ascenso, a  tener relaciones más sanas, a lo que realmente me gusta).

Por otra parte, el diálogo dirigido por un experto y el análisis de su conducta verbal también es una buena forma de"detectar"pensamientos negativos. Nuestra experiencia como Consultores, ha mostrado que existen 3 tipos de pensamiento recurrentes en clientes:

1. Así estoy bien ¿para qué cambiar? ="No puedo": 

Desde Políticos hasta personas del común han enfrentado este pensamiento, en la búsqueda por una mejor posición o si enfrentan una situación que los pone al límite, su cerebro inmediato, dice, no poseo las capacidades por ello o comparado con X me falta (...), así que ,su mente en la búsqueda por disminuir el sufrimiento logra un inconsciente :"mejor me conformo con: (...), Así llevo bastante tiempo y estoy seguro, Aquí donde estoy, es un buen lugar/situación" Todo esto frente a una oportunidad de mejora.

* Cómo superarlo: La Raíz es un problema de lo que algunos denominan  "Auto-estima", por ello, es necesario comunicarnos mejor con nosotros mismos, estas limitaciones son producto de las crianza : por ejemplo: "no tuviste dinero y siempre te dijeron No se puede" " Eres muy baja para ser modelo, no puedes " a través de la introspección busca ese núcleo, ¿porqué y en que situaciones me acostumbre a decir no puedo". Luego, enfócate en preguntarte ¿Qué habilidades tienes para llegar a hacer lo "imposible posible"? y hazlas verbales, dilas y escríbelas: "soy muy perseverante""soy muy inteligente por ello lo puedo lograr" además, recuerda situaciones en las que tus habilidades, obtuviste un logro.

2. ¿Y si fracaso? = va a suceder algo que va a terminar mal: 

Generalmente personas con el " no puedo" también tienen este tipo de pensamiento, devenido generalmente por padres sobreprotectores, con baja autoestima y/o ansiosos, por lo tanto crían hijos con esos mismos rasgos, son aquellos que si van a emprender inmediatamente aparece una imagen donde te ves sin dinero, mediocre, todos mejor que tú o un terremoto/lluvia, /catástrofe que acaba con todo, si vas por un ascenso te ves, con tu jefe regañandote porque hiciste algo mal.

Cómo superarlo:

Técnica del Mindfullness: Consiste en juzgar los pensamientos como son "simple pensamientos" como una nube que pasa, identificado; el problema es que las personas asumen que un pensamiento es real y se dejan llevar, pero, ten en cuenta: No Censures el pensamiento, No lo evites (es como decirte no pienses en un elefante rosado, tu mente lo crea) deja que surja el pensamiento. Esta técnica es de alta experticia por ello, nosotros te guiamos con integridad a desarrollar esta habilidad. 

3. Eso es demasiado, muy grande, mucho para mi:

Al ver una oportunidad tienden a sobre-dimensionarla diciendo que es muy grande el reto y prefieren estar en su zona de confort (mediocridad).

* Cómo superarlos:

Diálogo interno positivo:  ¿Realmente es tan grande? ¿Que otras personas han logrado conquistarla? ¿ Si otros lo hicieron realmente es tan grande?¿Qué habilidades tengo para hacerlo posible?  (enfócate en lo positivo-en tu fuerza interna).
Cómo consultores hacemos esta técnica guiada aumentando la probabilidad de generar un nuevo pensamiento. 

Los 10 mandamientos del profesional destacado

 Un profesional que quiere comunicar poder,conocimiento y éxito sobresale por:

1. Su cuidado por tener un autoestima, autoeficacia y auto-percepción enfocado en estar en continuo progreso ,en todo ámbito,su mentalidad lo lleva a querer el desarrollo personal y el avance de su especie.

(El ánimo por el progreso colectivo te convierte en líder  ). 

2. Es consciente de lo que comunica su semiótica (Simbología) por ello utiliza siempre corbatas  de autoridad como: (rojas, grises, negra) y  trajes de autoridad como (gris oxford, azul marino, negro)

3. Es consciente de la importancia de su lenguaje corporal, por ello busca emitir estímulos que comuniquen autoridad, seguridad, empatía ¿Como lo logra? su autoestima trabajada lo lleva a tener posturas abiertas o cerradas dependiendo de  la situación
4. Extiende su mano primero para abrir los canales de comunicación, para así ser percibido como empático,seguro y en caso de negocios enviar mensaje de autoridad acompañado con una mirada centrada.      
5.Sabe de proxémica (manejo del espacio) y por ello es respetuoso al ingresar al espacio de los demás, tiene libros y documentos académicos en su zona de trabajo y se ubica estratégicamente con el fin de ser mejor visualizado en reuniones de trabajo.
6.Desarrolla sus habilidades metacognitivas (abstracción) es capaz de ser empático y anticiparse a las necesidades de su audiencia (jefe, clientes u otros), es capaz de deducir o inducir (sentimientos, sensaciones o expectativas) de sus audiencias, por ello, se entrena en la detección e interpretación  del lenguaje no verbal y lo asocia con  el discurso de su audiencia con el fin de satisfacer sus necesidades casi siempre  previo a que se lo pidan.

7. Se actualiza sobre temas de su profesión se especializa, lee libros, está inscrito a blogs, páginas, semanarios con el fin de mantenerse actualizado sobre la cultura o nuevas teorías acordes a su disciplina de estudio, así, será percibido como una persona culta, llena de conocimiento e incluso, en caso de estar en una reunión social de trabajo podrá ser empático al sugerir temas interesantes y nunca quedarse atónito.

8.Evita a toda costa esconder una mano al saludar (clientes, jefes u otros profesionales de su mismo rango), pues,comunica  deshonestidad o una sumisión extrema  solo permitida si se agacha un poco al saludar un sacerdote devoto u otra persona que por su grado de espiritualidad o vejez merezca nuestra sujeción ( una persona pensionada a la que guardamos mucho respeto y admiración).
9.Usa un lenguaje profesional y elegante, evita a toda costa decir groserías aún cuando sea común y sus compañeros las utilicen, busca expresarse  con distinción (no solo con tecnicismos o palabras muy complejas ) así es percibido como una persona con sofisticación, cultura y como un candidato más próximo a un ascenso o cargo de liderazgo.

10. Evita a toda costa tener una mentalidad ansiosa, esto es tener movimientos repetitivos rápidos, torpeza al caminar, pensamientos continuos de preocupación, una persona profesional destacada de los demás desarrolla estrategias conscientes e inconscientes para evidenciar seguridad y fortaleza en todo momento (esto lo hace ser líder) .

Aprende con nosotros a seguir desarrollando tu potencial interno y tener estrategias psicológicas para una comunicación efectiva.

¿Como destacar como profesional? Parte I

somos 7.229.916.048 en el mundo, 47.662.000 son Colombianos y la pregunta que surge es ¿Cómo destacar con una población tan numerosa?¿Es importante diferenciarse de los demás? .

El cerebro humano es un sistema complejo, evolucionado de una forma simple a un centro de análisis extenso, somos producto del progreso y correlativamente del estancamiento, mientras unas especies luchaban por adaptarse a medios voraces otros veían como se extinguian al no poder soportar las condiciones de ese mundo inmodificable.

Fue un proceso duro en donde logramos desarrollar capacidades mentales que nos dieron la pauta para sobrevivir mientras otros eran consumidos por su propia naturaleza, es por ello que solo una casta de humanos lograron sobreponerse a las circunstancias y ser seleccionados como aptos para vivir en un insipiente planeta de grandes retos; de esto me surge preguntarles ¿Qué tan diferentes son las circunstancias de esos primeros humanos comparados con las nuestras?.

No creo que se diferencien en esencia, actualmente vivimos en un mundo  beligerante, en donde te inmersas a un mundo profesional para obtener dinero, pues, si careces de el te destinas a enagenarte y morir, no cabe más que luchar por sobreponerse a la pobreza con el fin de subsistir, pero, en un "mercado" laboral tan sobrepoblado ¿Cómo sobrevivir?.

La respuesta es tan simple como dialógica, (Evolucionar) el mundo te propone ciertos retos a los cuales debes dar solución, el planeta esta lleno de circunstancias que ponen día a día en prueba nuestro carácter, físico y sobre todo fortaleza mental, cabe en nosotros decidir progresar y no ser más un ladrillo de una pared.

Tomar esa decision es un tanto dificil, pues, nos implica llevarnos al limite y salir de nuestra zona de " seguridad" ¿tienes un proyecto? ¡arriesgate y ejecutalo!, el problema radica en que la mayoría busca ser de la mayoría, romper paradigmas es solo un néctar  para la  exclusiva casta de los que evolucionan, de aquellos que destacan y buscan  progresar no solo en un ámbito superficial sino también en su interior,  solo así logran sobreponerse  a las circunstancias del mundo.

La introspección va de la mano con el primer paso, puesto que, no es posible tomar una decision si antes no nos preguntamos ¿realmente quiero destacar? ¿puedo destacar? ¿tengo la fortaleza para enfrentar circunstancias difíciles? o ¿me siento mejor siendo del promedio sin tomar riesgos? entregando al mundo justo lo que se espera que de.

¿Cómo destacar como profesional? el primer paso es tomar una decision, ¿quieres ser de la clase de humanos que no sobrevivieron y se condenaron a morir? o ¿ quieres ser de  los humanos que evolucionaron ?.